This archive report was first published on 22 October 2019.
Ujauzito ni muda muhimu kwa wanawake, na afya ya mwanamke mjamzito ni muhimu sana katika kuhakikisha mtoto wake ni salama na kupunguza hatari wakati wa kuifungua.
Wakati wa ujauzito, mwanamke mjamzito anahitaji kuwa katika hali salama ili kujifungua salama na kupunguza hatari ya kupoteza mtoto au uhai wake.
Maalum, mama mjamzito anahitaji kuhakikisha kuwa ana afya bora ili kujifungua salama na kupunguza hatari ya kupoteza mtoto au uhai wake.
Wakati wa ujauzito, mwanamke mjamzito anahitaji kuhakikisha kuwa anaendelea kuwa na afya bora kwa kufuata hatua hapa chini:
- Kukaa katika mazingira tulivu yenye hewa safi isiyokuwa na moshi.
- Pata chakula cha kutosha chenye virutubishi vinavyofaa.
- Pumzika kwa muda mrefu kila siku na uepuka kazi nzito na shughuli zisizofaa.
- Uepuke vitu vinavyoweza kuwa hatari mwilini kama vile pombe, sigara na dawa za kulevya.
- Uepuke kuongeza uzito.
- Uwe na upendo na vilevile kuhakikisha (mama na mtoto) wanapata mapenzi ya kutosha.
- Uwe na huduma na ushauri kutoka kwa mhudumu wa afya au mkunga ambaye anaweza kusaidia wakati wa tatizo lolote la kiafya linaloweza kutokea.
Wiki ijayo, tutachunguza kwa kina zaidi vidokezo vya kutunza mimba kwa mwanamke mjamzito.
Maandishi haya yameandikwa na Daktari Ali Hassan, daktari binafsi, Nairobi.
